unteren rücken trainieren

unteren Rücken trainieren

Rückenbeschwerden sind ein der häufigsten Ursachen für Krankschreibungen, wer einer möglichen Erkrankung vorbeugen möchte, trainiert den Rücken in regelmäßigen Abständen. Wer 40 Stunden und mehr pro Woche auf dem Bürostuhl verbringt, benötigt als Ausgleich zum Sitzen ein Fitnessprogramm für den unteren Rücken. Vor dem Start der einzelnen Übungen, die individuell zusammengestellt werden können, ist ein…

Nasenhaare entfernen

Nasenhaare entfernen – ohne Schmerzen

Nasenhaare verhindern sehr wirksam das Schmutzpartikel in die Nase eindringen und die Haare filtern die eingeatmete Luft. In der Fachsprache werden die Nasenhaare mit dem lateinischen Namen „Vibrissae“ benannt. Die feinen Haare können mehreren Millimetern erreichen und wachsen in Richtung Nasenloch. Von dort können auch Haare nach außen wachsen und werden dann sichtbar. Die Härchen…

smoothies selber machen

Smoothies selber machen

Smoothies sind zur Zeit sehr im Trend und vor allem sehr beliebt. Dazu kommt aber auch die Tatsache, dass diese Getränke äußerst gesund und vielfältig ist. So kann man sich diese zu vielen unterschiedlichen Zwecken und auch in vielen unterschiedlichen Formen zubereiten. Dadurch kann jeder seinen Geschmack mit dem passenden Smoothie Rezept treffen, ein eigenes…