fitnessband

Fitnessband – effizienter Trainieren

Mit dem widerstandsfähigen Theraband können diverse sehr effziente Übungen durchgeführt werden. Dies ist der Grund, warum die bunten Bänder aus den USA auch in Deutschland sehr erfolgreich wurden. Welche Übungen durchgeführt werden können und worauf bei einem solchen Sport Gummiband geachtet werden sollte, zeigt unser Ratgebertext. Des Weiteren zeigen wir einige Fitnessbänder im Test. Wofür…

unteren rücken trainieren

unteren Rücken trainieren

Rückenbeschwerden sind ein der häufigsten Ursachen für Krankschreibungen, wer einer möglichen Erkrankung vorbeugen möchte, trainiert den Rücken in regelmäßigen Abständen. Wer 40 Stunden und mehr pro Woche auf dem Bürostuhl verbringt, benötigt als Ausgleich zum Sitzen ein Fitnessprogramm für den unteren Rücken. Vor dem Start der einzelnen Übungen, die individuell zusammengestellt werden können, ist ein…